Razvoj eksplozivne snage mišića ramenog pojasa i ruku, i brzine kretanja tela

Nova tema  Odgovori 
Podelite temu sa drugarima: ZARADITE PRODAJOM SVOJIH RADOVA
 
Ocena teme:
  • 0 Glasova - 0 Prosečno
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Poruka
Maja Nije na vezi
Posting Freak
*****

Poruka: 1,234
Pridružen: Nov 2011
Poruka: #1
Razvoj eksplozivne snage mišića ramenog pojasa i ruku, i brzine kretanja tela
Gotovi seminarski radovi na sajtu
http://www.maturskiradovi.net
Kontakt na e-mail: maturskiradovi.net@gmail.com


UVOD

Usavršavanje metodologije razvijanja fizičkih svojstava ima izuzetan značaj ne samo za poboljšanje rezultata u sportu, već i u svim oblastima gde se zahteva veliko fizičko naprezanje prilikom ostvarivanja planiranih ciljeva.

U današnje vreme u teoriji i praksi vrhunskog sporta imamo prikupljeno veoma mnogo materijala, koji se odnosi na problematiku razvijanja fizičkih svojstava. Međutim postoje mnoga pitanja na koja je potrebno dati nešto jasniji i precizniji odgovor. Naprimer u čemu se sastoji pravi značaj opšte fizičke pripreme. Zašto je ona potrebna i koliko je potrebno na njoj raditi. Isto se odnosi i na specijalnu fizičku pripremu, kao i na ostale vidove pripreme. Pitanje početka bavljenja sportom je isto veoma interesantno, kao i to kako treba da izgleda višegodišnji rad sa sportistima od početnika do vrhunskog majstora.

Tu se ne postavlja, kao najvažnije, pitanje kako treba vežbati, jer je to manje više već poznato, nego zašto treba tako vežbati. Posebno interesantno pitanje je kako odrediti faktore, pomoću kojih se vrši upravljanje treningom. Isto tako bitno, ako ne i najbitnije, je šta predstavlja osnovni predmet upravljanja. To pitanje postaje sve aktuelnije s obzirom na izuzetan napredak rezultata poslednjih godina. Mesto i uloga testiranja fizičkih svojstava kao i određivanje nivoa treniranosti i pripremljenosti su isto veoma važni. Barem tako se ističe u stručnoj literaturi. Ovo su samo neka od pitanja, koja se javljaju u savremenom sportu, a na koja je potrebno dati precizniji odgovor. Na osnovu rezultata dosadašnjih istraživanja i na osnovu prikupljenih iskustava u radu sa sportistima moguće je odgovoriti ne samo na ova, već i na ostala pitanja koja mogu da se jave.

SADRŽAJ

1 UVOD 3
2 RAZVOJ EKSPLOZIVNE SNAGE MIŠIĆA RAMENOG POJASA I RUKU 4
2.1 Snaga u tenisu 4
2.2 Primeri treninga eksplozivne snage u tenisu 5
3 RAZVOJ BRZINE KRETANJA TELA U TENISU 7
3.1 Upustva za trening saq-a za tenis 8
3.2 Primeri treninga 8
4 ZAKLJUČAK 11
5 LITERATURA 12

POPIS TABELA
Tabela 1. Primer treninga eksplozivne snage gornjeg dela tela 6
Tabela 2. Primer treninga SAQ 9
Tabela 3. Progresivni trening brzine kroz 5 nedelja (Robinson i Owens, 2004). 10


PORUČITE RAD NA OVOM LINKU >>> SEMINARSKI
maturski radovi seminarski radovi maturski seminarski maturski rad diplomski seminarski rad diplomski rad lektire maturalna radnja maturalni radovi skripte maturski radovi diplomski radovi izrada radova vesti studenti magistarski maturanti tutorijali referati lektire download citaonica master masteri master rad master radovi radovi seminarske seminarski seminarski rad seminarski radovi kvalitet kvalitetni fakultet fakulteti skola skole skolovanje titula univerzitet magistarski radovi

LAJKUJTE, POZOVITE 5 PRIJATELJA I OSTVARITE POPUST
04:03 PM
Pronađi sve korisnikove poruke Citiraj ovu poruku u odgovoru
Nova tema  Odgovori 


Verovatno povezane teme...
Tema: Autor Odgovora: Pregleda: zadnja poruka
  Teorija kretanja motornih vozila derrick 0 2,718 04-06-2013 03:48 PM
zadnja poruka: derrick
  Pojam, nastanak i razvoj policije u Srbiji derrick 0 2,082 08-02-2013 11:33 AM
zadnja poruka: derrick
  Istorijski razvoj i tokovi ekološkog pokreta Maja 0 1,911 20-07-2012 03:52 PM
zadnja poruka: Maja
  Nastanak i razvoj socijalne ekologije Maja 0 2,528 19-07-2012 04:51 PM
zadnja poruka: Maja
  Razvoj kontejnerizacije u svetu Maja 0 2,634 21-03-2012 04:07 PM
zadnja poruka: Maja

Skoči na forum: