Primena fitnesa u odbojci

Nova tema  Odgovori 
Podelite temu sa drugarima: ZARADITE PRODAJOM SVOJIH RADOVA
 
Ocena teme:
  • 0 Glasova - 0 Prosečno
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 
Autor Poruka
derrick Nije na vezi
Posting Freak
*****

Poruka: 3,095
Pridružen: Jul 2009
Poruka: #1
Primena fitnesa u odbojci
Увод

Реч "фит" у најкраћем, означава одговарајуће способности које омогућавају да се телесни задатак изврши без сувишног напора. Шире анализирано, реч "фит" означава телесни изглед, психичко стање, функције система и понашање у животној средини.
Описати шта значи да се телесни задатак обави (изведе, заврши) без сувишног напора (напрезања), односно описати како неко визуелно изгледа и како се осећа, обично се исказује простим констатацијама: функционишем добро, добро изгледам и добро се осећам. Да би човек могао да усвоји наведене констатације као своје, потребно је да себи постави прави циљ и конкретне задатке.

Може се говорити о физичким способностима које појединцу омогућавају да постављени кретни (спортски) задатак успешно изведе и о физичким способностима, које су потребне за свакодневни рад (људи различитих занимања имају различите потребе). Две основне компоненте физичког рада су снага и издржљивост. Ове две компоненте утичу на интензитет и трајање било ког физичког рада. Постоје и друге важне компоненте, као што су сила, снажна издржљивост и гипкост.

Мишићи функционишу на другачији начин за сваку активност. Енергија се у мишићима продукује на посебан начин. Ове чињенице нису битне за обичне људе, уколико то не захтева њихов посао. Највероватније, обичном човеку ће за свакодневни посао требати мало висе снаге, издржљивости и гипкости. Ово су са друге стране аспекти функционалног фитнеса.

Садржај

Увод 3
1.1 Компоненте фитнеса 5
2 Основни појмови антропометричке (физичке) припреме одбојке 6
3 Теорија и методика фитнеса и кондиције у одбојци 8
3.1.1 Теорија: фитнес - одмор 8
3.1.2 Основни тренажни ефекти 9
3.2 Циљеви и задаци тренинга антропомоторичке припреме 9
3.3 Развијанје снаге у спорту ( фитнес у спорту) 9
3.3.1 Снага ногу за спортско извођење 10
3.3.2 Један начин повећања вертикалног скока 11
3.4 Методе тренирања брзине 12
3.4.1 Тренирање базичне брзине 13
3.5 Методе тренирања координацијских способности (координација) 14
3.6 Методика развоја издржљивости 15
Закључак 19
Литература 20


PORUČITE RAD NA OVOM LINKU >>> SEMINARSKI
maturski radovi seminarski radovi maturski seminarski maturski rad diplomski seminarski rad diplomski rad lektire maturalna radnja maturalni radovi skripte maturski radovi diplomski radovi izrada radova vesti studenti magistarski maturanti tutorijali referati lektire download citaonica master masteri master rad master radovi radovi seminarske seminarski seminarski rad seminarski radovi kvalitet kvalitetni fakultet fakulteti skola skole skolovanje titula univerzitet magistarski radovi

LAJKUJTE, POZOVITE 5 PRIJATELJA I OSTVARITE POPUST
08:05 AM
Poseti veb stranicu korisnika Pronađi sve korisnikove poruke Citiraj ovu poruku u odgovoru
Nova tema  Odgovori 


Verovatno povezane teme...
Tema: Autor Odgovora: Pregleda: zadnja poruka
  Primena gps-a u kontroli saobraćajnih sredstava i lica derrick 0 1,436 05-06-2013 08:04 AM
zadnja poruka: derrick
  Primena standarda kvaliteta u oblasti zaštite od požara Maja 0 2,319 19-03-2012 11:02 PM
zadnja poruka: Maja
  Bolonjski proces i njegova primena u Srbiji Maja 0 2,349 19-03-2012 05:39 PM
zadnja poruka: Maja
  Primena pepela iz termoelektrana baziranih na uglju Dzemala 0 2,038 19-10-2010 06:48 PM
zadnja poruka: Dzemala
  Primena sistema obracuna troskova po osnovu aktivnosti Vesnica 0 2,586 13-05-2010 12:36 PM
zadnja poruka: Vesnica

Skoči na forum: