Najvažniji cilj svakog sporta je postizanje vrhunskih sportskih rezultata, odnosno ostvarivanje pobede. Dostići maksimalni sportski rezultat znači optimalno aktivirati sve svoje potencijale (motoričke, funkcionalne, tehničke, taktičke, psihičke i dr.) i te potencijale ostvariti u jednoj ili nekoliko vremenskih tačaka. Varijabilnost bilo kog elementa čovekovog bio¬psiho-socijalnog stanja, odražava se u manjoj ili većoj meri na stabilnost ukupnog potencijala sportiste. Iz literature i iz iskustva trenera i sportista, kao i drugih stručnjaka koji se bave sportistima (lekara, psihologa, pedagoga, teoretičara sporta, naučnika i dr.), poznato je oko 100 faktora koji utiču na ostvarivanje sportskog rezultata. Svi stručnjaci se slažu u tome da je u većini sportova najvažniji faktor uspeha, visoki nivo motoričkih sposobnosti sportiste, odnosno njegova dobra fizička priprema. U sklopu fizičke pripreme, posebno mesto zauzima rad na poboljšanju bazičnih motoričkih sposobnosti, jer su one uslov bez kog se ne može postići dobar sportski rezultat.

Antropomotorika se bavi čovekovim pokretom i kretanjem, njegovim motoričkim sposobnostima, njegovim motoričkim funkcionisanjem i ponašanjem. To je podsistem sistema čovek, koji izučava motoričke sposobnosti i motoričko funkcionisanje čoveka. Sportska antropromotorika se bavi motoričkim sposobnostima u sportu, odnosno motoričkim sposobnostima sportista, prvenstveno bazičnim (snaga, brzina, izdržljivost, koordinacija, ravnoteža, preciznost, gipkost) kao i specifičnim motoričkim sposobnostima koje su svojstvene svakom sportu posebno, a u kolektivnim sportovima i pojedinim igračkim mestima u timu.

UVOD 3
PODELA BRZINE 4
BRZINA MOTORIČKE REAKCIJE 5
METODIKA RAZVOJA MAKSIMALNE BRZINE POKRETA 5
METODSKE SMERNICE ZA TRENING BRZINE 7
TRENING BRZINE 8
UBRZANJE 9
MAKSIMALNA BRZINA 9
BRZINA, AGILNOST, EKSPLOZIVNOST 10
AGILNOST 10
EKSPLOZIVNOST 12
RAVNOTEŽA 12
KOORDINACIJA 13
IZDRŽLJIVOST 13
ZAKLJUČAK 14
LITERATURA 15