Popularizacijom zdravog načina života danas se bitno mijenja pristup i način prehrane. Naime, velik dio populacije postaje svjestan da hrana može bitno utjecati na zdravlje u pozitivnome ili negativnom smislu. Knjiga je pisana na popularan i vrlo pristupačan način i vrlo je bitno što osim upoznavanja s osnovama pravilne prehrane zdravog organizma, kao i dijetoterapije pri pojedinim bolestima daje i stručna objašnjenja o tome što se i zašto događa u našem organizmu unosom pojedine namirnice s obzirom na njezin sastav.