19-03-2012, 12:59 PM
Gotovi seminarski radovi na sajtu
http://www.maturskiradovi.net
Kontakt na e-mail: [email protected]
UVOD
S A D R Ž A J
http://www.maturskiradovi.net
Kontakt na e-mail: [email protected]
UVOD
Košarka je vrsta timskog sporta u kom dve ekipe sastavljene od pet igrača pokušavaju postići što više poena ubacivanjem lopte kroz obruč koša po određenim pravilima.
Do poena se dolazi ubacivanjem lopte kroz obruč koša. Ekipa koja na kraju utakmice postigne više poena je pobednik. Koš postignut unutar luka vredi 2 poena, iza luka vredi 3 poena, a slobodno bacanje vredi 1 poen. Loptom se upravlja njenim udaranjem o podlogu (vođenje) ili međusobnim dodavanjem između saigrača. Telesni kontakt koji ometa igrača u igri nije dozvoljen. Postoje strogo određena pravila i načini na koje se lopta sme voditi.
Tokom vremena košarka je razvila uobičajene tehnike šutiranja, dodavanja i vođenja, kao i pozicije igrača i napadački i obrambeni mehanizam. Dok se uobičajena takmičarska košarka odvija pod strogim i tačno određenim pravilima, razne varijacije košarke učinile su košarku bližu igračima i s manjim brojem pravila. Košarka je jedan od najgledanijih sportova na svetu.
Dok je takmičarska košarka isključivo dvoranski sport koji se odvija na terenu za košarku, manje regulisane vrste košarke mogu se igrati i kao vanjski sport na podlogama različitim od parketa, koji je standard za takmičarsku košarku.
Početkom decembra 1891, Džejms Nejsmit, kanadski lekar Univerzitetu Mekgil i profesor fizičkog vaspitanja na Koledžu Springfild, osmislio je novu igru na zatvorenom terenu koja bi služila za održavanje kondicije učenika tokom dugih zima. Odbacio je mnoge predložene igre s objašnjenjem da su pregrube ili nepotpune, i na kraju je modifikovao dečju igru Patka na kamenu, prilagodio je nekoliko sportova u jednu celinu i napisao je jednostavna pravila. Koš je stavio na visinu od 3,05 metara. Taj koš se razlikovao od današnjeg po tome što je imao čvrsto dno, dok današnji koševi imaju mrežicu koja propušta loptu. Dok su koševi imali čvrsto dno, svaki put nakon postignutoga koša lopte su se morale izbijati iz koša. Nejsmitova nova igra bila je vrlo slična rukometu koji je nastao otprilike u isto vreme kao i košarka, krajem 19. veka.
Do poena se dolazi ubacivanjem lopte kroz obruč koša. Ekipa koja na kraju utakmice postigne više poena je pobednik. Koš postignut unutar luka vredi 2 poena, iza luka vredi 3 poena, a slobodno bacanje vredi 1 poen. Loptom se upravlja njenim udaranjem o podlogu (vođenje) ili međusobnim dodavanjem između saigrača. Telesni kontakt koji ometa igrača u igri nije dozvoljen. Postoje strogo određena pravila i načini na koje se lopta sme voditi.
Tokom vremena košarka je razvila uobičajene tehnike šutiranja, dodavanja i vođenja, kao i pozicije igrača i napadački i obrambeni mehanizam. Dok se uobičajena takmičarska košarka odvija pod strogim i tačno određenim pravilima, razne varijacije košarke učinile su košarku bližu igračima i s manjim brojem pravila. Košarka je jedan od najgledanijih sportova na svetu.
Dok je takmičarska košarka isključivo dvoranski sport koji se odvija na terenu za košarku, manje regulisane vrste košarke mogu se igrati i kao vanjski sport na podlogama različitim od parketa, koji je standard za takmičarsku košarku.
Početkom decembra 1891, Džejms Nejsmit, kanadski lekar Univerzitetu Mekgil i profesor fizičkog vaspitanja na Koledžu Springfild, osmislio je novu igru na zatvorenom terenu koja bi služila za održavanje kondicije učenika tokom dugih zima. Odbacio je mnoge predložene igre s objašnjenjem da su pregrube ili nepotpune, i na kraju je modifikovao dečju igru Patka na kamenu, prilagodio je nekoliko sportova u jednu celinu i napisao je jednostavna pravila. Koš je stavio na visinu od 3,05 metara. Taj koš se razlikovao od današnjeg po tome što je imao čvrsto dno, dok današnji koševi imaju mrežicu koja propušta loptu. Dok su koševi imali čvrsto dno, svaki put nakon postignutoga koša lopte su se morale izbijati iz koša. Nejsmitova nova igra bila je vrlo slična rukometu koji je nastao otprilike u isto vreme kao i košarka, krajem 19. veka.
S A D R Ž A J
1 UVOD 3
2 PREDMET PROBLEM I CILJ RADA 5
3 METODOLOGIJA RADA 6
4 METODIKA OBUČAVANJA KOŠARKAŠKOG DRIBLINGA (VOĐENJA LOPTE) 7
4.1 Polazak u dribling 13
4.1.1 Polazak u dribling iz mjesta kad loptu držimo u rukama 13
4.1.1.1 Polazak u dribling direktnim korakom 14
4.1.1.2 Polazak u dribling ukrštenim korakom (cross-over) 14
4.2 Dribling 15
4.2.1 Promjena brzine pri vođenju (dribling s promjenom ritma) 15
4.2.2 Promjena pravca vođenja 16
4.2.2.1 Promjenom ruke 16
4.2.2.2 Promjena pravca driblingom iza leđa 17
4.2.2.3 Promjena pravca s okretom (rolling) 17
4.2.2.4 Promjena pravca iskorakom u kretanju ili finta promjene, „ista ruka-ista noga" 18
4.3 Zaustavljanje nakon dribling 18
4.3.1 Zaustavljanje iz driblinga 20
4.3.2 Zaustavljanje u paralelnom stavu 21
4.3.3 Zaustavljanje u dijagonalnom stavu 21
4.4 Metodike vežbe 22
5 METODIKA USAVRŠAVANJA KOŠARKAŠKOG DRIBLINGA (VOĐENJA LOPTE) 24
5.1 Vežbe za trening jednog igrača 24
5.2 Vežbe za trening dva igrača 25
5.3 Vežbe za trening tri igrača 27
ZAKLJUČAK 29
LITERATURA 30
2 PREDMET PROBLEM I CILJ RADA 5
3 METODOLOGIJA RADA 6
4 METODIKA OBUČAVANJA KOŠARKAŠKOG DRIBLINGA (VOĐENJA LOPTE) 7
4.1 Polazak u dribling 13
4.1.1 Polazak u dribling iz mjesta kad loptu držimo u rukama 13
4.1.1.1 Polazak u dribling direktnim korakom 14
4.1.1.2 Polazak u dribling ukrštenim korakom (cross-over) 14
4.2 Dribling 15
4.2.1 Promjena brzine pri vođenju (dribling s promjenom ritma) 15
4.2.2 Promjena pravca vođenja 16
4.2.2.1 Promjenom ruke 16
4.2.2.2 Promjena pravca driblingom iza leđa 17
4.2.2.3 Promjena pravca s okretom (rolling) 17
4.2.2.4 Promjena pravca iskorakom u kretanju ili finta promjene, „ista ruka-ista noga" 18
4.3 Zaustavljanje nakon dribling 18
4.3.1 Zaustavljanje iz driblinga 20
4.3.2 Zaustavljanje u paralelnom stavu 21
4.3.3 Zaustavljanje u dijagonalnom stavu 21
4.4 Metodike vežbe 22
5 METODIKA USAVRŠAVANJA KOŠARKAŠKOG DRIBLINGA (VOĐENJA LOPTE) 24
5.1 Vežbe za trening jednog igrača 24
5.2 Vežbe za trening dva igrača 25
5.3 Vežbe za trening tri igrača 27
ZAKLJUČAK 29
LITERATURA 30