18-08-2011, 06:35 PM
Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadžment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetništvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.
Prekomerana telesna težina je jedan od najvećih zdravstvenih problema razvijenog sveta. Jedna studija pokazuje da u većini razvijenih zemalja preko 50% odrasle populacije ima višak kilograma, a broj gojaznih osoba je u stalnom porastu. Samo u nekim slučajevima, uzrok gojaznosti je poremećaj metabolizma, dok je kod većine problem u energetskoj neravnoteži. Jednostavnim rečima rečeno, energetska potrošnja je manja od energetskog unosa.
Pod gojaznošću se podrazumeva svako povećanje telesne mase iznad idealne. Čovekov metabolizam je tako prilagođen da, ako unos hrane pređe kalorijske potrebe, dolazi do deponovanja viška energije kao masnog tkiva. Ukoliko se kalorijski suficit odnosi na unos masti, ovaj proces je naročito brz. Stoga će hrana bogata mastima veoma brzo dovesti do gojenja. Ovaj proces je manje efikasan ako se suficit ostvaruje unosom hrane bogate ugljenim-hidratima ili proteinima. Osnovni koraci lečenja gojaznosti su dijetetski postupci i terapija kretanjem. Program za redukciju telesne težine i kondicionisanje je pokušaj da se ukaže da nije teško izmeniti stvorene navike u ishrani i opštoj aktivnosti ljudi. Iako ne poznajemo sve uzroke i mehanizme nastanka gojaznosti, saznanja koja poznajemo danas nam omogućavaju da ublažimo nasleđene "greške" metabolizma, da promenama navika i ishrane i "reinkarnacijom" netreniranog srca i "pospanih" mišića sprečimo štetne posledice...
SADRŽAJ
1 UVOD 3
1.1 Dosadašnja istraživanja 4
2 PREDMET, CILJ I ZADACI RADA 5
2.1 Predmet rada 5
2.2 Cilj rada 5
2.3 Zadaci rada 5
3 METOD RADA 6
4 Redukcija telesne težine uz pomoć procesa sportske rekreacije 7
4.1 Svakodnevno vežbanje i redukcija telesne težine 7
4.2 Aerobni programi sportske rekreacije i redukcija telesne težine 7
4.2.1 Hodanje 7
4.2.2 Trčanje 7
4.2.3 Plivanje 7
LITERATURA 8
Prekomerana telesna težina je jedan od najvećih zdravstvenih problema razvijenog sveta. Jedna studija pokazuje da u većini razvijenih zemalja preko 50% odrasle populacije ima višak kilograma, a broj gojaznih osoba je u stalnom porastu. Samo u nekim slučajevima, uzrok gojaznosti je poremećaj metabolizma, dok je kod većine problem u energetskoj neravnoteži. Jednostavnim rečima rečeno, energetska potrošnja je manja od energetskog unosa.
Pod gojaznošću se podrazumeva svako povećanje telesne mase iznad idealne. Čovekov metabolizam je tako prilagođen da, ako unos hrane pređe kalorijske potrebe, dolazi do deponovanja viška energije kao masnog tkiva. Ukoliko se kalorijski suficit odnosi na unos masti, ovaj proces je naročito brz. Stoga će hrana bogata mastima veoma brzo dovesti do gojenja. Ovaj proces je manje efikasan ako se suficit ostvaruje unosom hrane bogate ugljenim-hidratima ili proteinima. Osnovni koraci lečenja gojaznosti su dijetetski postupci i terapija kretanjem. Program za redukciju telesne težine i kondicionisanje je pokušaj da se ukaže da nije teško izmeniti stvorene navike u ishrani i opštoj aktivnosti ljudi. Iako ne poznajemo sve uzroke i mehanizme nastanka gojaznosti, saznanja koja poznajemo danas nam omogućavaju da ublažimo nasleđene "greške" metabolizma, da promenama navika i ishrane i "reinkarnacijom" netreniranog srca i "pospanih" mišića sprečimo štetne posledice...
SADRŽAJ
1 UVOD 3
1.1 Dosadašnja istraživanja 4
2 PREDMET, CILJ I ZADACI RADA 5
2.1 Predmet rada 5
2.2 Cilj rada 5
2.3 Zadaci rada 5
3 METOD RADA 6
4 Redukcija telesne težine uz pomoć procesa sportske rekreacije 7
4.1 Svakodnevno vežbanje i redukcija telesne težine 7
4.2 Aerobni programi sportske rekreacije i redukcija telesne težine 7
4.2.1 Hodanje 7
4.2.2 Trčanje 7
4.2.3 Plivanje 7
LITERATURA 8