Gotovi Seminarski Diplomski Maturalni Master ili Magistarski

Želite da smršate? Super, a zašto? Da li je razlog samo zdravlje? Ili se možda ne osećate prijatno u svom telu? Želite da se više dopadate osobama suprotnog pola? Želite da izgledate više seksi? Želite više seksa? Znao sam


Prema istraživanju Harvardskog univerziteta trkači u svojim četrdesetim i šezdesetim imaju seks jednako često kao i oni dvadeset godina mlađi, koji ne trče. Muškarci stariji od 50 godina koji trče makar 3 sata nedeljno su pod 30% manjim rizikom od impotencije od onih koji uopšte ne trče. Međutim, to nije sve. Trkači bolje dostižu i održavaju erekciju, dok se trkačice lakše uzbude i doživljavaju jače orgazme od netrkačica.



Drugo istraživanje istog univerziteta tvrdi da vrhunski sportisti koji pretrče više od 160 km nedeljno ređe imaju seks. Verovatno je da ovome više doprinosi umor nego nedostatak želje. Ipak, nivo testosterona kod ljudi koji treniraju izdržljivost je samo 60-85% prosečnog nivoa što može da dovede do smanjenja želje za seksom.
Prema istraživanju University College iz Londona, nema sumnje da trčanje pozitivno utiče na seksualni život. Ljudi koji trče su generalno zdravi i imaju manju verovatnoću da se suoče sa seksualnim problemima. S druge strane, zdravstveni problemi neaktivnih ljudi, kao što su gojaznost, visok pritisak i drugi, doprinose pojavi seksualnih problema.

Psiholozi sa istog univerziteta kažu da je trčanje dobro i za emotivno zdravlje – trčanje vam donosi dobro raspoloženje, smanjuje stres i može da služi i kao antidepresiv. Sve ovo doprinosi povećanoj želji za seksom. Takođe, endorfini koji se luče kada trčimo nam pomažu da imamo dobro mišljenje o sebi – u tom slučaju je veća verovatnoća da ćemo želeti seks.


Šta je to što bi moglo da vas natera da umesto maženja sa svojim partnerom izaberete trčanje? Da li znate za runner’s high? Zamislite sada onu euforiju kada posle mnogo znoja kažete ‘i ja tebe volim’ bez razmišljanja o posledicama. E sad, zamislite da taj osećaj traje duuugo nakon što se to znojenje završi. Ako ste trkač, ne morate da zamišljate, znate kako je. Ako još niste trkač, pokušajte da zamislite.



Vrhunski sport i trčanje – protiv seksa pre trčanja
Još Platon je za čuvenog trkača Ikosa pisao da se na vrhuncu svog treninga uzdržavao od seksa. Ikos je bio pobednik olimpijskog petoboja, pa se ovo smatra dokazom u prilog apstinencije pre velikih takmičenja. Čuveni Linford Kristi je apstinirao pre svake trke. Govorio je da su mu noge kao mrtve posle seksa i da ne postiže dobre rezultate.


Čuveni Ronaldo kaže da je upravo zbog seksa bio najbolji strelac Svetskog prvenstva u fudbalu 2002. Za njega je tajna u tome što je žena radila veći deo posla.



Bob Bimon je svoj svetski rekord u skoku u dalj, koji je važio 23 godine, postigao nakon što je prethodne noći imao seks (neki veruju i da je razređen vazduh u visokom Meksiko Sitiju imao neke veze s rezultatom, ali ignorisaćemo to za potrebe ovog bloga).
Jan Šrir, kanadski istraživač je pregledao sva naučna istraživanja na ovu temu i zaključio da seks pre velikog takmičenja ne utiče na aerobni kapacitet, snagu, ravnotežu, vreme reakcije ili bilo koji drugi faktor koji bi mogao da utiče na atletske performanse sutradan.
U grupi američkih maratonaca koji su intervjuisani na trci u San Dijegu, 70% je izjavilo da upražnjava seks veče pre trke, 20% to radi jutro na dan trke, dok 2% ima seks 10 minuta pre starta! Istraživanje među 2000 trkača na maratonu u Londonu je otkrilo da su oni koji su imali seks veče pre trke postigli bolje rezultate od onih koji su apstinirali.
Da li je trčanje bolje od seksa?
Nekima nije, nekima možda jeste. Ipak, ne može se poreći da će trčanje, ako počnete da se bavite njime, pozitivno uticati na vaš seksualni život. Ako vas ovim još nisam ubedio da potrčite, evo šta je su drugi rekli na ovu temu:
• Trčanjem ne može da se zatrudni
• Trčanjem se ne prenose polne bolesti
• Dugo trčanje proizvodi iste endorfine kao i seks, samo što traju duže nakon trčanja
• Trčanje pomaže da smršate i da se doterate, što pomaže da se osećate više seksi, što vam povećava šansu da dođete do seksa
• Možete da trčite manje-više bilo gde (dobro, verovatno i seks može da padne bilo gde, ali se na nekim mestima smatra remećenjem javnog reda i mira)
• Trčanje pojačava libido
• Nakon trčanja imate samo svoj znoj na sebi