18-04-2011, 12:01 AM
Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadzment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetnistvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.
Fudbal je kolektivni sport koji se igra između dve ekipe, sastavljene od po jedanaest igrača. Fudbal je trenutno najpopularniji sport na svetu. Igra se u preko 200 zemalja. Mogu ga igrati ljudi svih godišta i oba pola. Često se o fudbalu govori kao o „najvažnijoj sporednoj stvari na svetu“. Igra se fudbalskom loptom na pravougaonom igralištu s travnatom ili veštačkom podlogom. Golovi su smešteni jedan nasuprot drugom na kraju uže strane igrališta. Cilj igre je ubaciti loptu u protivnički gol bilo kojim delom tela osim rukom. Jedino golman ili vratar može u ograničenom prostoru, takozvanom šesnaestercu, igrati rukom. Pobednik utakmice je ekipa koja na kraju utakmice postigne više golova (pogodaka).
Savremena fudbalska igra razvila se u Engleskoj posle stvaranja prvog fudbalskog saveza 1863. godine. Prva pravila datiraju iz iste godine, a sa manjim promenama održala su se i do danas. Najviše fudbalsko telo je FIFA (Fédération Internationale de Football Association). FIFA organizuje Svetsko prvenstvo u fudbalu, najprestižnije sportsko takmičenje uopšte.
Planiranje treninga složena ja upravljačka akcija kojom se određuju ciljevi i zadaci trenažnog procesa, vremenski ciklusi za njihovo postizanje (periodizacija) i potrebni tehnički, materijalni I kadrovski uslovi.
Za svaki plan treninga bitno je da se temelji na kvantitativnim (merljivim) veličinama, jer će samo tako biti moguće objektivno utvrditi njegove parametre i oceniti učinke.
Dijagnostikovano stanje na početku trenažnog procesa, kalendar takmičenja i očekivana stanja sportske forme temeljni su skupovi podataka za uspešno planiranje procesa sportske pripreme.
Periodizacija je postupak određivanja tipičnih ciklusa sportske pripreme. Pojam periodizacija jednostavno znači deljenje većeg ciklusa na manje cikluse.
Trener i sportista koriste periodizaciju treninga radi:
• postizanja vrhunskih rezultata u najboljem, “pravom” trenutku.
• postizanja optimalnih efekata u svakoj fazi sportske pripreme...
S A D R Ž A J
1 UVOD 3
2 PREDMET RADA 4
3 CILJ RADA 5
4 METOD RADA 5
5 ZADACI FIZIČKE PRIPREME PROFESIONALNIH FUDBALERA U PRIPREMNOM PERIODU 6
5.1 Razvoj pojedinih psihofizičkih sposobnosti u pripremnom periodu profesionalnih fudbalera 7
5.1.1 Razvoj snage u pripremnom periodu 7
5.1.1.1 Trenažni stimulusi za razvoj sile i snage 10
5.1.1.2 Primeri treninga za razvoj eksplozivne snage u pripremnom periodu 13
5.1.1.3 Mišićne funkcije profesionalnih fudbalera 14
5.1.2 Razvoj izdržljivosti 21
5.1.2.1 Kontuirani metodi 21
5.1.2.2 Diskontuirane metode 22
5.1.3 Razvoj brzine 23
5.1.4 Razvoj agilnosti 25
5.1.5 Razvoj kondicije 27
5.2 ISHRANA KAO VAŽAN FAKTOR U PRIPREMNOM PERIODU 28
6 OKVIRNI PLAN PRIPREMNOG PERIODA PROFESIONALNIH FUDBALERA 29
Prvi mikrociklus 29
Drugi mikrociklus 31
Treći mikrociklus 33
7 ZAKLJUČAK 34
8 LITERATURA 35
Fudbal je kolektivni sport koji se igra između dve ekipe, sastavljene od po jedanaest igrača. Fudbal je trenutno najpopularniji sport na svetu. Igra se u preko 200 zemalja. Mogu ga igrati ljudi svih godišta i oba pola. Često se o fudbalu govori kao o „najvažnijoj sporednoj stvari na svetu“. Igra se fudbalskom loptom na pravougaonom igralištu s travnatom ili veštačkom podlogom. Golovi su smešteni jedan nasuprot drugom na kraju uže strane igrališta. Cilj igre je ubaciti loptu u protivnički gol bilo kojim delom tela osim rukom. Jedino golman ili vratar može u ograničenom prostoru, takozvanom šesnaestercu, igrati rukom. Pobednik utakmice je ekipa koja na kraju utakmice postigne više golova (pogodaka).
Savremena fudbalska igra razvila se u Engleskoj posle stvaranja prvog fudbalskog saveza 1863. godine. Prva pravila datiraju iz iste godine, a sa manjim promenama održala su se i do danas. Najviše fudbalsko telo je FIFA (Fédération Internationale de Football Association). FIFA organizuje Svetsko prvenstvo u fudbalu, najprestižnije sportsko takmičenje uopšte.
Planiranje treninga složena ja upravljačka akcija kojom se određuju ciljevi i zadaci trenažnog procesa, vremenski ciklusi za njihovo postizanje (periodizacija) i potrebni tehnički, materijalni I kadrovski uslovi.
Za svaki plan treninga bitno je da se temelji na kvantitativnim (merljivim) veličinama, jer će samo tako biti moguće objektivno utvrditi njegove parametre i oceniti učinke.
Dijagnostikovano stanje na početku trenažnog procesa, kalendar takmičenja i očekivana stanja sportske forme temeljni su skupovi podataka za uspešno planiranje procesa sportske pripreme.
Periodizacija je postupak određivanja tipičnih ciklusa sportske pripreme. Pojam periodizacija jednostavno znači deljenje većeg ciklusa na manje cikluse.
Trener i sportista koriste periodizaciju treninga radi:
• postizanja vrhunskih rezultata u najboljem, “pravom” trenutku.
• postizanja optimalnih efekata u svakoj fazi sportske pripreme...
S A D R Ž A J
1 UVOD 3
2 PREDMET RADA 4
3 CILJ RADA 5
4 METOD RADA 5
5 ZADACI FIZIČKE PRIPREME PROFESIONALNIH FUDBALERA U PRIPREMNOM PERIODU 6
5.1 Razvoj pojedinih psihofizičkih sposobnosti u pripremnom periodu profesionalnih fudbalera 7
5.1.1 Razvoj snage u pripremnom periodu 7
5.1.1.1 Trenažni stimulusi za razvoj sile i snage 10
5.1.1.2 Primeri treninga za razvoj eksplozivne snage u pripremnom periodu 13
5.1.1.3 Mišićne funkcije profesionalnih fudbalera 14
5.1.2 Razvoj izdržljivosti 21
5.1.2.1 Kontuirani metodi 21
5.1.2.2 Diskontuirane metode 22
5.1.3 Razvoj brzine 23
5.1.4 Razvoj agilnosti 25
5.1.5 Razvoj kondicije 27
5.2 ISHRANA KAO VAŽAN FAKTOR U PRIPREMNOM PERIODU 28
6 OKVIRNI PLAN PRIPREMNOG PERIODA PROFESIONALNIH FUDBALERA 29
Prvi mikrociklus 29
Drugi mikrociklus 31
Treći mikrociklus 33
7 ZAKLJUČAK 34
8 LITERATURA 35