Utjecaj treninga dizanja utega klasičnim načinom na razvoj aerobne izdržljivosti -

Nova tema  Odgovori 
Podelite temu sa drugarima: ZARADITE PRODAJOM SVOJIH RADOVA
 
Ocena teme:
  • 0 Glasova - 0 Prosečno
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 
Autor Poruka
VS1 Nije na vezi
Posting Freak
*****

Poruka: 5,344
Pridružen: Aug 2009
Poruka: #1
Utjecaj treninga dizanja utega klasičnim načinom na razvoj aerobne izdržljivosti -
Utjecaj određene vrste treninga na organizam sportaša ovisi o trenažnim sadržajima koji se koriste, intenzitetu i volumenu opterećenja, kao i stanju treniranosti. Poznato je da trening namijenjen za razvoj jedne sposobnosti utječe u većoj ili manjoj mjeri i na druge sposobnosti. Ukoliko se sportaša sa slabom fizičkom pripremljenošću izloži trenažnom operatoru s prvenstvenim ciljem razvoja jedne sposobnosti, sigurno je da će ta vježba utjecati i na razvoj drugih sposobnosti. Podizanjem ukupnog stanja treniranosti isti tranažni operator sve manje utječe na razvoj sposobnosti za koje nije direktno namijenjen, odnosno njen se utjecaj ograničava na jednu ili nekoliko sposobnosti i osobina. Postoje i vježbe koje pozitivno utječu na razvoj određene sposobnosti, a istovremeno negativno na drugu sposobnost. Dobar primjer ovomu je odnos maksimalne jakosti i aerobne izdržljivosti. Zaciorski (1975.) navodi da je nespojivo istovremeno postizanje maksimalne jakosti (npr. dizanje utega) i maksimalne izdržljivosti (npr. trčanje maratona). Navedeno potvrđuje i Viru (1995.) iznoseći: «opće je prihvaćena nepodudarnost ova dva oblika treninga: trening jakosti može zakočiti poboljšanje izdržljivosti, a trening izdržljivosti može zakočiti poboljšanje jakosti». Isto tako, Weineck (1995.) nabrajajući metodske osnove za razvoj izdržljivosti navodi da ovu sposobnost treba trenirati optimalno, a ne maksimalno budući forsiranje treninga izdržljivosti može štetiti razvoju brzine i jakosti. Razlog za ovakvo nasuprotno djelovanje jakosti i izdržljivosti nalazi se u različitim adaptacijskim procesima koji se odvijaju u organizmu sportaša pod utjecajem treninga za razvoj ove dvije sposobnosti (prikaz 1.). Iz prikaza 1 vidljivo je da je za izazivanje adaptacijskih promjena neophodan podražaj u vidu naprezanja iznad određenog praga, koji će aktivirati stanični genetski aparat s ciljem povećanja sinteze bjelančevina. Gdje će u stanici doći do sinteze i koja će vrsta bjelančevina biti sintetizirana ovisi o vrsti i specifičnosti podražaja. Tako će pod utjecajem treninga aerobne izdržljivosti sinteza bjelančevina ići u smjeru povećanja broja i veličine mitohondrija te enzima aerobnog metabolizma, dok će trening jakosti dovesti do sinteze bjelančevina za povećanje broja i volumena miofibrila.

SADRŽAJ

1. UVOD………………………………………………… 4
1.1 FIZIOLOŠKE OSNOVE ADAPTACIJE
NA TRENING JAKOSTI………………………...5
1.2 FIZIOLOŠKE OSNOVE ADAPTACIJE
NA TRENING IZDRŽLJIVOSTI………………. 8

2. DOSADAŠNJA ISTRAŽIVANJA………………….. 9
3. CILJ ISTRAŽIVANJA:……………………………...12
4. METODE ISTRAŽIVANJA…………………………13
4.1 UZORAK ENTITETA…………………………….13
4.2 UZORAK VARIJABLI……………………………13
4.3 OPIS TRETMANA………………………………...14
4.4 METODE OBRADE PODATAKA……………….14
4.5 NAČIN PRIKUPLJANJA PODATAKA…………15
5. REZULTATI .................16
6. RASPRAVA……………………………………………22
7. ZAKLJUČAK………………………………………….28
8. LITERATURA…………………………………………29


PORUČITE RAD NA OVOM LINKU >>> SEMINARSKI
maturski radovi seminarski radovi maturski seminarski maturski rad diplomski seminarski rad diplomski rad lektire maturalna radnja maturalni radovi skripte maturski radovi diplomski radovi izrada radova vesti studenti magistarski maturanti tutorijali referati lektire download citaonica master masteri master rad master radovi radovi seminarske seminarski seminarski rad seminarski radovi kvalitet kvalitetni fakultet fakulteti skola skole skolovanje titula univerzitet magistarski radovi

LAJKUJTE, POZOVITE 5 PRIJATELJA I OSTVARITE POPUST
09:46 PM
Poseti veb stranicu korisnika Pronađi sve korisnikove poruke Citiraj ovu poruku u odgovoru
Nova tema  Odgovori 


Verovatno povezane teme...
Tema: Autor Odgovora: Pregleda: zadnja poruka
  Plan i program treninga za unapređenje motoričkih sposobnosti odbojkaša - diplomski VS1 2 3,003 14-09-2013 10:50 AM
zadnja poruka: derrick
  Pojam i razvoj životnog osiguranja derrick 0 1,635 24-07-2013 12:56 AM
zadnja poruka: derrick
  Privredni razvoj Srbije sa osvrtom na ulogu industrije - diplomski derrick 0 1,673 23-07-2013 11:00 PM
zadnja poruka: derrick
  Razvoj odnosa s javnošću - hr VS1 0 1,178 17-06-2013 06:22 PM
zadnja poruka: VS1
  Utjecaj okruženja na poslovno odlučivanje poduzeća - diplomski - hr derrick 0 2,070 18-02-2013 04:02 PM
zadnja poruka: derrick

Skoči na forum: