Upravljanje vremenom u funkciji smanjenja stresa

Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadzment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetnistvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.


U civilizovanom svetu, posebno u zemljama sa visoko razvijenom industrijom, susrećemo iznenađujuću pojavu. Vrlo razvijena i savremena zdravstvena služba ne može bitnije smanjiti bolesti stanovništva. Uz to, neke se bolesti sve više šire. Tu pojavu uzrokuje stres koji sve više postaje prava socijalna bolest današnjice.

Savremeni čovek ulazi u raznovrsne, vrlo složene međuljudske odnose, u raznorodnu, često rizičnu saradnju s ljudima. Iz tih dodira proizlaze ponekad zadovoljstva, ali među tim istim ljudima neretko dolazi i do napetosti, svađa i sukoba. Neki od tih dodira donose podražaje koji povećavaju unutrašnju konzistenciju, pojačavaju otpornost i hrabre čoveka, a drugi, naročito ako su jaki, neočekivani, neodmereni, štete zdravlju i narušavaju ga, te imaju za posledicu: smetnje varenja, poremećaji žlijezda sa unutrašnjim lučenjem, nesanica, strah i sl.

O individualnim karakteristikama svakog pojedinca i njegovom reagovanju na nepovoljne spoljašnje i unutrašnje uticaje zavisi da li će svako stresno stanje proizvesti nepovoljan učinak na čovekovo zdravlje ili neće.

Iako bi veliki broj radnika želio raditi i onda kad radom ne bi morao osiguravati materijalna sredstva za život, neke psihosocijalne karakteristike rada u savremenom društvu čine posao sve nepoželjnijom alternativom, a odlazak u prevremenu penziju sve poželjnijom....

S A D R Ž A J

1 UVOD 3
2 ŠTA JE STRES 5
2.1 Stresori i siptomi stresa 6
2.1.1 Stresori 6
2.1.2 Simptomi stresa 6
2.2 Kategorije stresa 7
2.2.1 Stanje akutnog stresa 8
2.2.2 Stanje hroničnog stresa 8
3 UTICAJ STRESA NA ZDRAVLJE 10
3.1 Psihološki i emocionalni uticaji stresa 11
3.2 Fizički uticaji stresa 12
4 UPRAVLJANJE VREMENOM U FUNKCIJI SMANJENJA STRESA 13
4.1 Pojam vremena 13
4.2 Karakteristike efikasnost pri organizaciji radnog vremena 14
4.3 Karakteristike efektivnosti pri organizaciji radnog vremena 15
4.4 Upravljanje vremenom 16
4.5 Podela vremena 20
4.5.1 Vreme za mentalni trening 20
4.5.2 Vreme za fizičku aktivnost 20
4.5.3 Vreme za pisanje 21
4.5.4 Vreme za razgovor 21
4.5.5 Vreme za odmor i relaksaciju 21
4.5.6 Vreme za redovnu ishranu 21
4.6 Upravljanje stresom 22
4.7 Postavljanje prioriteta 24
5 ZAKLJUČAK 27
6 LITERATURA 29