Trening za razvoj agilnosti,brzine i ekspolzivne snage u fudbalu-diplomski rad

Nova tema  Odgovori 
Podelite temu sa drugarima: ZARADITE PRODAJOM SVOJIH RADOVA
 
Ocena teme:
  • 0 Glasova - 0 Prosečno
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
 
Autor Poruka
Dzemala Nije na vezi
Posting Freak
*****

Poruka: 8,280
Pridružen: May 2010
Poruka: #1
Trening za razvoj agilnosti,brzine i ekspolzivne snage u fudbalu-diplomski rad
Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadzment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetnistvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.


....Sportska forma se posmatra i analizira preko rezultata. Rezultat sam po sebi nije nužno pokazatelj dobre sportske forme. Cak i u slucaju visokog rezultata u jednom smislu, bitno je primetiti da se on može ostvariti na racun raznih kompezatornih faktora koji se zasnivaju na visokom nivou treniranosti (nepotrebno velikom obimu), talentu, povoljnim okolnostima u takmicenju i ostalim propratnim faktorima. Treba naglasiti da ostvarivanje sportiste u kome su maksimizirani sportski rezultati idealni jedino u situaciji kada je ocuvan osnovni biološki balans. Ovakav pristup se odnosi na ocuvanje srukture i funkcije razlicitih tipova tkiva u organizmu sportiste i povoljnog osnosa medju njima a u isto vreme uz ocuvanost efiksnosti na takmicenju.
Na koji nacin sagledavati kompleksnost sportske pripreme? Neophodno je razložiti sistem koji se zove sportista-trening-takmicenje-zdravlje....

Sportska forma kod fudbalera


Organizam fudbalera nije isti kao i kod "običnih" ljudi koji ne treniraju redovno. Visoki, u nekim slucejevima i ekstremno visoki nivoi u opterecenju i intenzitetu pri treniranju i takmicenju modeluju sportsko telo i neurofiziološke procese na poseban nacin. Jedna od manifestacija ovog procesa je situacija da kada sportista dostigne odredjeni nivo treniranosti i prestaje da reguje na podpražni nivo treniranja. Povecavanje opterecenja i intenziteta se namace kao logicno rešenje i masovno se dešavaju stanja pretreniranosti. Neophodno je racionalizovati odnos uloženog rada i dobitka od treninga. Napraviti odnos opterecenja, rada i odmora tako da se platoi javljaju samo onda kada su nam i potrebni...

SADRŽAJ

1 Uvod 3
2 Sportska forma kod fudbalera 3
2.1 Strukturalni aspekt 3
2.2 Morfološki aspekt 3
2.3 Fiziološki Aspekt - Nervno-Mišicni Nivo 4
2.4 Fiziološki Aspekt - Energetsko Radni Nivo 4
3 Trening 4
3.1 Specifičnost treninga snage kod fudbalera 6
3.1.2 MIŠIĆNE FUNKCIJE ELITNIH FUDBALERA 13
3.1.3 ANAEROBNA MOĆ I KAPACITET 21
3.1.4 TIP MIŠIĆNIH VLAKANA 22
3.1.5 AEROBNA SPOSOBNOST VRHUNSKIH FUDBALERA 23
3.2 SPECIFIČNI FUDBALSKI ELEMENTI 25
3.3 Trening za brzinu kod fudbalera 27
3.4 Trening za agilnost u fudbalu 29
4 Kondicija kod fudbalera 31
5 Ishrana kao važan faktor trenigna kod fudbalera 32
5.1 SPREMANJE I UZIMANJE HRANE 33
5.2 POTREBE SPORTISTA U MINERALIMA I VODI 34
5.3 Potrebe fudbalera u energetskim materijalima 35
6 Disanje kod fudbalera 36
7 Struktura primenjenog programa vežbanja 37
Prvi mikrociklus 37
Drugi mikrociklus 39
Treći mikrociklus 40
8 PRIMER MIKROCIKLUSA 42
9 Kružni trening za razvoj i održavanje snage 44
10 Zaključak 46
11 Literatura 48


PORUČITE RAD NA OVOM LINKU >>> SEMINARSKI
maturski radovi seminarski radovi maturski seminarski maturski rad diplomski seminarski rad diplomski rad lektire maturalna radnja maturalni radovi skripte maturski radovi diplomski radovi izrada radova vesti studenti magistarski maturanti tutorijali referati lektire download citaonica master masteri master rad master radovi radovi seminarske seminarski seminarski rad seminarski radovi kvalitet kvalitetni fakultet fakulteti skola skole skolovanje titula univerzitet magistarski radovi

LAJKUJTE, POZOVITE 5 PRIJATELJA I OSTVARITE POPUST
03:31 PM
Poseti veb stranicu korisnika Pronađi sve korisnikove poruke Citiraj ovu poruku u odgovoru
Nova tema  Odgovori 


Verovatno povezane teme...
Tema: Autor Odgovora: Pregleda: zadnja poruka
  Trening i obrazovanje zaposlenih 2 derrick 0 3,021 11-10-2013 03:47 PM
zadnja poruka: derrick
  Značaj procesa širenja za razvoj i budućnost EU derrick 0 2,171 03-06-2013 03:02 PM
zadnja poruka: derrick
  Akt o proceni rizika za aparat za elektrolučno zavarivanje derrick 0 3,256 08-02-2013 01:13 PM
zadnja poruka: derrick
  Pojam, nastanak i razvoj policije u Srbiji derrick 0 2,760 08-02-2013 11:33 AM
zadnja poruka: derrick
  Istorijski razvoj i tokovi ekološkog pokreta Maja 0 2,382 20-07-2012 03:52 PM
zadnja poruka: Maja

Skoči na forum: