Sportska forma

Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadzment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetnistvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.


Sportska forma se posmatra i analizira preko rezultata. Rezultat sam po sebi nije nužno pokazatelj dobre sportske forme. Cak i u slucaju visokog rezultata u jednom smislu, bitno je primetiti da se on može ostvariti na racun raznih kompezatornih faktora koji se zasnivaju na visokom nivou treniranosti (nepotrebno velikom obimu), talentu, povoljnim okolnostima u takmicenju i ostalim propratnim faktorima. Treba naglasiti da ostvarivanje sportiste u kome su maksimizirani sportski rezultati idealni jedino u situaciji kada je ocuvan osnovni biološki balans. Ovakav pristup se odnosi na ocuvanje srukture i funkcije razlicitih tipova tkiva u organizmu sportiste i povoljnog osnosa medju njima a u isto vreme uz ocuvanost efiksnosti na takmicenju.
Na koji nacin sagledavati kompleksnost sportske pripreme? Neophodno je razložiti sistem koji se zove sportista-trening-takmicenje-zdravlje.

Napredak sporta je pred takmičare postavio nove zahteve. Pored funkcionalnih i motoričkih sposobnosti sportista mora posedovati i određeni nivo tehničko-taktičkih sposobnosti, koje usvaja kroz kvalitetno programiranje treninga unutar mikrociklusa. U ovom radu prikazano je programiranje treninga u takmičarskom mikrocklusu. Njegov najvažniji cilj je održavanje visokog nivoa sportske forme. Prikazana su dva modela programiranja mikrociklusa u zavisnosti od broja utakmica u njemu, čime se uspevalo održati visok nivo sportske forme u takmičarskom periodu....

SADRŽAJ

1 Uvod 2
2 Sportista i sportska forma 3
2.1 Strukturalni aspect 3
2.2 Morfološki aspect 3
2.3 Fiziološki Aspekt - Nervno-Mišicni Nivo 3
2.4 Fiziološki Aspekt - Energetsko Radni Nivo 4
3 Trening 4
3.1 Takmičenje 5
3.2 Zdravlje 6
4 Kondicija u takmičarskom periodu 6
5 Ishrana u toku takmičarskog perioda 7
5.1 SPREMANJE I UZIMANJE HRANE 8
5.2 POTREBE SPORTISTA U MINERALIMA I VODI 9
5.3 Masti 10
5.4 Voda 11
5.5 Proteini i aminokiseline 12
5.5.1 Aminokiseline 12
5.6 Minerali 13
5.7 Disanje 14
6 Struktura primenjenog programa vežbanja 15
Prvi mikrociklus 15
7 Zaključak 17
8 Literatura 17