Nega kože tokom leta

Budite sigurni na suncu i sačuvajte svoju kožu od ubrzanog starenja i oštećenja koja mogu da dovedu i do raka kože...



Sigurni smo da ste u okviru naše kampanje za bezbedno sunčanje, kojom već godinama upozoravamo na opasnosti izlaganja sunčevim zracima bez zaštite, naučili kako da izbegnete negativne posledice leta. Ali, jedno nedavno sprovedeno istraživanje otkriva da, uprkos silnim savetima, mnoge osobe i dalje ne pridaju veliki značaj tome. Najgori su oni u starosnoj grupi od 18 do 29 godina, od kojih čak 57% priznaje da retko koristi sredstva sa zaštitnim faktorom, 46% kaže da je u poslednjih godinu dana ozbiljno izgorelo na suncu, a 20% priznaje i da su se u istom periodu odavali i „kvarcovanju“. I pored toliko dokaza da izlaganje UV zracima oštećuje kožu i može da dovede do raka, neke žene su još nemarne po tom pitanju. Dobro, priznajemo da svakodnevno mazanje sredstvima sa zaštitnim faktorom može da bude malo naporno. Ali manje će vam teško padati ako usvojite određene navike koje ćete obavljati gotovo automatski. Neka ova pravila postanu vaše svakodnevne navike...
Uvek imate dovoljno različitih sredstava za zaštitu

Veoma masne kreme koje ostavljaju debeo sloj na koži i imaju visok zaštitni faktor su odlično rešenje za plažu, ali u svkodnevnoj upotrebi one vam mogu više predstavljati gnjavažu nego pomoć. Zato u torbi uvek nosite sa sobom kremu za sunčanje u spreju sa laganom teksturom, koju ćete za čas naneti na otkrivene delove tela bilo da sedite u bašti kafića ili šetate gradom.

Kupujte isključivo sredstva sa širokim spektrom zaštite

Važno je da sredstvo pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka. UVA zraci prodiru kroz sve slojeve kože, sve do potkožnog tkiva, i uzrokuju bore, a mogu da izazovu i melanom, kao i karcinom ćelija kože. Za razliku od njih UVB zraci dopiru samo do dermisa (drugog sloja kože) i izazivaju opekotine, ali su takođe odgovorni i za mnoge slučajeve melanoma. Najopasniji tip raka kože je melanom, koji je inače drugi po učestalosti rak u starosnoj grupi od 15 do 29 godina, a treći po učestalosti kod žena tridesetih godina.

Držite mleko za telo sa zaštitnim faktorom u kupatilu

Ako vam je krema za sunčanje pri ruci, na polici kraj kade ili ispod ogledala na primer, veća je verovatnoća da ćete se setiti i naterati da se namažete odmah posle tuširanja, nego ako posle morate da razmišljate o tome. Stručnjaci savetuju da to treba da vam postane deo svakodnevne rutine, poput pranja zuba.
Štitite usne

Usne su kod mladih žena najugroženija zona po pitanju razvoja raka kože. Zato ih svaki put kada izlazite iz kuće namažite odgovarajućim sredstvom sa zaštitnim faktorom. Ni odeća ni šešir vam ne štite usne i zato je balzam za usne sa zaštitnim faktorom, koji ne bi trebalo da bude manji od 15, obavezan.

Zamišljate mogući izgled svoje kože za 10 godina

Kada se danas pogledate u ogledalo, verovatno vidite blistavu, zategnutu i zdravu kožu. Pa, možda zvuči šokantno, ali ako preskačete mazanje zaštitnim sredstvima možete očekivati da već u narednih 10 godina vidite crvene fleke, borice i druge posledice štetnih sunčevih zraka. Tu štetu je možda delimično i moguće popraviti, ali ne uvek i ne u potpunosti. Ako ne štitite kožu redovno, znaci starenja će početi da bivaju vidljivi već krajem dvadesetih i početkom tridesetih, tvrde stručnjaci.

Posebno vodite računa ako uzimate kontraceptivne pilulu

Hormoni koje sadrže kontraceptivne pilule ponekad mogu da izazovu pojavu tamnih fleka na koži lica. Izlaganje UV zracima ove promene može dodatno da pogorša ili čak učini trajnim. Zato bi žene koje koriste kontraceptivne pilule i imaju ovu vrstu diskoloracije na koži lica trebalo posebno da vode računa i da redovno nanose zaštitna sredstva, kao i da nose šešir.

Zaštitite izložene, a često zaboravljene delove kože

Žene obično zaboravljaju da zaštitnim sredstvom namažu zadnju stranu vrata i kožu uz ivicu kose. Takođe redovno zaboravljamo šake, zadnju stranu ušiju i tabane. Problematična regija je i koža glave. Osim što ne možete da je namažete zaštitnim sredstvom, nije lako proveriti da li na njoj ima sumnjivih izraslina i promena na koži.
Nosite šešir

Modni trendovi vam ove godine definitivno idu na ruku, jer su šeširi sa širokim obodom potpuni hit. Zato obavezno nabavite jedan, i to od gusto tkanih materijala koji sprečavaju prolazak UV zraka. Ali, znajte da je i pored šešira mazanje zaštitnim sredstvima obavezno jer pesak, beton i voda reflektuju UV zrake koji tako dospevaju i do kože u senci šešira.

Cosmopolitan.rs