Biomehanicka analiza i osnovi obuke u alpskom skijanju

Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadzment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetnistvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.


Skijanje je vrsta zimskog sporta u kojem se pomoću skija ostvaruju različita kretanja po snijegu (hodanja, trčanja, spuštanja i skakanja) po različitom terenu (ravnom, valovitom ili strmom).
Skijanje obuhvata:
-nordijsku grupu disciplina (skijaško trčanje,štafete i skokove)
-skijaške letove i
-alpske discipline (spust,slalom i veleslalom)

Alpsko skijanje svrstavamo u polustrukturalne sportove u kojima dominira aciklična struktura kretanja.Usvojena tehnika skijanja automatizuje se i pohranjuje u programe za trajnu memoriju, sto omogućava upražnjavanje do pozne starosti.Skijanje se ne može zaboraviti, kao i plivanje, klizanje, vožnja bicikla i neki drugi sportovi.Skijanje mogu upražnjavati svi od najmlađeg do najstarijeg uzrasta bez negativnih uticaja na organizam, i bez profesionalnih deformacija.Malo koji sport ima svestran uticaj na razvoj mladog organizma kao što je skijanje, koje podstiče razvoj aparata za kretanje, doprinosi razvoju konativnih i kognitivnih sposobnosti i pozitivnoj socijalizaciji ličnosti...

SADRŽAJ

1.UVOD…………………………………………………………………………………...…...4
2.ISTORIJSKI RAZVOJ SKIJANJA……………………………………………………….…5
3.OSNOVNI BIMEHANIČKI PRINCIPI………………………………………………...…...6
3.1.Zglobovi………………………………………………………………………………...….6
3.2.Pokreti u osnovnim zglobovima relevantnim za skijanje…………..6
4.BIOMEHANIČKA SVOJSTVA MIŠIĆA………………………………………………......8
4.1.Zavisnost mišićne sile od dužine mišića………………………………………………...…8
4.2.Zavisnost mišićne sile od vremena trajanja naprezanja………………………………..….8.
4.3.Zavisnost mišićne sile od brzine kontrakcije…………………………………………...….8
4.4.Mehanizmi kontrole naprezanja mišića………………………………………………...….9
4.5.Vektori………………………………………………………………………..................…9
5.VRSTE KRETANJA U BIOMEHANICI………………………………………………..….9
5.1.Translatorno kretanje…………………………………………………………………..…..9
5.2.Rotaciono kretanje……………………………………………………………………..…..9
5.3.Složena kretanja………………………………………………………………………..…..9
6.OPREMA ZA ALPSKO SKIJANJE……………………………………………………….10
7.OSNOVNI METODI U OBUCI ALPSKOG SKIJANJA……………………………...…..11
7.1.Metod usmenog izlaganja……………………………………………………………...…11
7.2.Metod demonstracije……………………………………………………………………...11
7.3.Sintetički metoda……………………………………………………………………….…12
7.4.Analitički metoda…………………………………………………………………………12
8.SKIJAŠKI STAVOVI………………………………………………………………………13
9.HODANJE NA SKIJAMA……………………………………………………………...….13
9.1.Vježbe u mjestu………………………………………………………………………...…13
9.2.Vježbe u kretanju……………………………………………………………………..…..13
10.PENJANJE…………………………………………………………………………..…….13
11.PADOVI U SKIJANJU……………………………………………………………….…..13
11.1.Vježbe u mjestu………………………………………………………………………....14
11.2.Vježbe u kretanju…………………………………………………………………....…..14
12.PODIZANJE POSLIJE PADA……………………………………………………………14
13.SPUST PRAVO……………………………………………………………………….......14
14.PARALELNI ZAOKRETI KA I OD PADINE……………………………………….......14
14.1.Paralelni zaokret ka padini………………………………………………………………14
14.2.Paralelni zaokret od padine………………………………………………………….......14
15.ŠIROKO VIJUGANJE………………………………………………………………...….15
15.1.Vježbe u mjestu………………………………………………………………………….15
15.2.Vježbe u kretanju……………………………………………………………………......15
16.BRZO VIJUGANJE…………………………………………………………………….…15
16.1.Vježbe u mjestu……………………………………………………………………….…15
16.2.Vježbe u kretanju……………………………………………………………………......15
17SPUST………………………………………………………………………………….…..16
17.1.Tehnika………………………………………………………………………………......16
17.2.Visinska razlika……………………………………………………………………….…16
17.3.Kapije……………………………………………………………………………….…...16
17.4.Staza……………………………………………………………………………….…….16
18.SLALOM…………………………………………………………………………….…....17
18.1.Tehnika…………………………………………………………………………….……17
18.2.Visina kapija……………………………………………………………………….……17
18.3.Broj kapija……………………………………………………………………………....17
19.VELESLALOM……………………………………………………………………….…..18
19.1.Tehnika………………………………………………………………………………..…18
19.2.Visinska razlika……………………………………………………………………….....18
19.3.Broj kapija…………………………………………………………………………….....18
19.4.Staza…………………………………………………………………………………..…18
20. LITERATURA………………………………………………………………………..…..19