Zašto ne treba preskakati doručak?

Nova tema  Odgovori 
Podelite temu sa drugarima: ZARADITE PRODAJOM SVOJIH RADOVA
 
Ocena teme:
  • 0 Glasova - 0 Prosečno
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Poruka
Maja Nije na vezi
Posting Freak
*****

Poruka: 1,236
Pridružen: Nov 2011
Poruka: #1
Zašto ne treba preskakati doručak?
Za početak, preskakanje doručka povećava uzimanje hrane kasnije tokom dana.

[Slika: dorucak.jpg]

Takođe, dokazano je da doručkovanje utiče i na metabolički i hormonski odgovor na kasnije obroke koji slede tog dana. Svedoci smo pandemijskih razmera debljine, a doručkovanje se preporučuje kao strategija postizanja poželjne telesne mase.

Istraživanje sprovedeno na zdravim muškarcima o navikama doručkovanja dalo je zanimljive rezultate. Ispitanici koji su redovno doručkovali, u vreme ručka su konzumirali manje kalorija (za oko 17%), u poređenju sa osobama koje ne doručkuju.

Osobe koje preskaču doručak opisuju i veći osećaj gladi prepodne, pre ručka, a nakon što uzmu obrok, imaju i veće vrednosti glukoze i insulina u krvi. Takođe je kod tih osoba prisutan i određeni stupanj insulinske rezistencije.

Zaključak je da doručkovanje ima značajan učinak na apetit i količinu energije koju ćemo uneti hranom, kao i na metabolički i hormonski odgovor tela na hranu koja se konzumira tokom dana.

Da li vi doručkujete redovno?


PORUČITE RAD NA OVOM LINKU >>> SEMINARSKI
maturski radovi seminarski radovi maturski seminarski maturski rad diplomski seminarski rad diplomski rad lektire maturalna radnja maturalni radovi skripte maturski radovi diplomski radovi izrada radova vesti studenti magistarski maturanti tutorijali referati lektire download citaonica master masteri master rad master radovi radovi seminarske seminarski seminarski rad seminarski radovi kvalitet kvalitetni fakultet fakulteti skola skole skolovanje titula univerzitet magistarski radovi

LAJKUJTE, POZOVITE 5 PRIJATELJA I OSTVARITE POPUST
19-04-2012 01:06 PM
Pronađi sve korisnikove poruke Citiraj ovu poruku u odgovoru
Nova tema  Odgovori 


Skoči na forum: