Brzina u košarci

Maturski, Seminarski , Maturalni i diplomski radovi iz ekonomije: menadžment, marketing, finansija, elektronskog poslovanja, internet tehnologija, biznis planovi, makroekonomija, mikroekonomija, preduzetništvo, upravljanje ljudskim resursima, carine i porezi.


Košarka se smatra kompleksnim sportom koji je determiniran brojnim motoričkim sposobnostima. Ipak, primetno je da su dominantne motoričke sposobnosti brzina, koja zauzima značajno mesto u faktorskoj strukturi uspješnosti mnogih sportova pa tako i košarke, te snaga. U jednačni specifikacije, njihov doprinos u ukupnom rezultatu iznosi čak 30%. Skladno tome, brzina bi trebala zauzimati bitno mesto i u trenažnom procesu košarkaša. Kad govorimo o brzini u kontekstu košarke, nikako se ne smemo fokusirati isključivo na brzo pravocrtno trčanje, jer je to samo jedan vid brzog kretanja u ovom sportu. Iznimno je bitno za konačni uspeh da se u razvoju brzine koristimo kretnjama karakterističnima za košarkašku igru...

SADRŽAJ

1 UVOD - 2 -
2 BRZINA - 3 -
2.1 Podela brzine - 3 -
2.2 Fiziološke osnove teninga brzine - 4 -
3 STRUKTURA KONDICIONOG TRENINGA - 5 -
3.1 Brzina - 5 -
3.2 Agilnost - 5 -
3.3 Eksplozivnost - 7 -
4 SENZITIVNE FAZE ZA RAZVOJ BRZINE - 8 -
5 KARAKTERISTIKE TRENINGA USMERENOG NA RAZVOJ BRZINE - 10 -
5.1 Brzina reakcije - 12 -
5.2 Ubrzanje - 13 -
5.3 Trčanje kratkih dionica - 14 -
5.4 Skokovi - 14 -
5.5 Trčanja s povećanim otporom - 14 -
5.6 Trening snage - 15 -
5.7 Maksimalna brzina - 15 -
5.8 Trenažni postupci - 15 -
5.9 Brzinska izdržljivost - 17 -
6 ČINIOCI BITNI ZA BRZINU - 18 -
6.1 Izdržljivost - 18 -
6.2 Eksplozivna snaga - 18 -
6.3 Opšta fizička priprema - 19 -
7 ZAKLJUČAK - 20 -
8 LITERATURA - 21 -
9 WEB LITERATURA - 21 -
10 POPIS SLIKA - 21 -